做(zuò)自己生命的(de)規劃師

祝啓程

生涯發展規劃是關乎一個(gè)人(rén)一生的(de)生活方式、生活幸福，關乎一個(gè)人(rén)成爲什(shén)麽樣的(de)人(rén)，具有什(shén)麽樣的(de)人(rén)生的(de)大(dà)問題。如果說人(rén)生是一次旅行，而規劃則是一幅地圖，它可(kě)以幫我們理(lǐ)清方向、找準目标、選擇合适的(de)路線、走好人(rén)生的(de)每一步，并以最短的(de)時(shí)間，走最少的(de)彎路，達到目的(de)地，實現人(rén)生的(de)價值，獲得(de)人(rén)生的(de)幸福。生涯發展規劃就是要找到适合自己發展的(de)領域和(hé)學習(xí)生存方式，主要包括：學業規劃、升學規劃、職業規劃三大(dà)内容。

一、做(zuò)好學業規劃，以實現學有所成的(de)目标。建議(yì)主要抓三件事：

1、抓學段目标任務規劃與管理(lǐ)。無論是小學，還(hái)是初中、高(gāo)中每個(gè)學段的(de)學生都應有清晰的(de)學習(xí)目标任務，并建立學段學習(xí)坐(zuò)标，如下(xià)圖：

（1）長(cháng)身體。我們應把健康放在第一位，保證與年齡段适應的(de)身高(gāo)、體重，保護好視力、牙齒，形成良好的(de)體型體态，保持健康的(de)體質和(hé)良好的(de)身體素質。爲此，要抓好營養、衛生、睡(shuì)眠、鍛煉四位一體的(de)健體工程。

（2）長(cháng)智慧。首先要掌握各科基本知識，并将知識轉化(huà)爲能力，形成智慧和(hé)升學優勢，爲此，要抓好三條：一是要研究學習(xí)規律，做(zuò)到高(gāo)效學習(xí)。二是要堅持步步爲營，段段夯實，知識過手，階段清掃。三是要做(zuò)好知識向能力轉化(huà)，形成智慧。

（3）增道德。努力使自己成爲一個(gè)不缺德的(de)人(rén)，包括強大(dà)的(de)精神、健康的(de)情感、良好的(de)道德修養和(hé)文明(míng)素養。爲此，要建立知情意行四位一體的(de)道德培養體系，并通(tōng)過課程學習(xí)和(hé)實踐體驗來(lái)構築自己的(de)道德體系。

（4）增能力。不斷發展自己的(de)能力，包括：生活能力、學習(xí)能力、思維能力、交往能力、協作能力、表達能力，并通(tōng)過參與管理(lǐ)等載體将能力培養具體化(huà)。

2、抓學習(xí)時(shí)間規劃與管理(lǐ)。學生學習(xí)成績取決于對(duì)時(shí)間的(de)利用(yòng)和(hé)管理(lǐ)。爲此，我們要管理(lǐ)好兩塊時(shí)間：

一是管好上課時(shí)間。提高(gāo)上課時(shí)間效率，堅持高(gāo)效學習(xí)三要素：①堅持目标管理(lǐ)，每節課要制訂具體目标，圍繞目标段段清。②圍繞老師的(de)思維和(hé)節奏聽(tīng)講、記課堂筆記，按懂(dǒng)（聽(tīng)懂(dǒng)、學懂(dǒng)）、會（訓練過手）、準（準确不出錯）、活（舉一反三、靈活應用(yòng)）四字标準上好每節課。③學習(xí)有困難的(de)學科堅持先預學再聽(tīng)課，确保每課學好。

二是管好自主學習(xí)時(shí)間。學生學習(xí)時(shí)間有一半以上是自主學習(xí)時(shí)間（包括晚自習(xí)、周末、寒暑假），自主學習(xí)時(shí)間的(de)利用(yòng)和(hé)效率直接決定成績的(de)好壞。爲此，要學會有序安排時(shí)間、學會制訂日計劃表、周計劃表、月(yuè)計劃表，并通(tōng)過建立自我管理(lǐ)與激勵機制，确保計劃的(de)實現。在第二塊時(shí)間的(de)有效管理(lǐ)和(hé)利用(yòng)上家長(cháng)一定不能缺席，要當好指導者、督查者、激勵者三大(dà)角色。

3、學習(xí)效率的(de)設計與管理(lǐ)。就是要研究學習(xí)科學，掌握學習(xí)規律，提高(gāo)單位時(shí)間的(de)學習(xí)效益。

一是要掌握和(hé)運用(yòng)記憶和(hé)遺忘規律。要總結各科的(de)有效學習(xí)和(hé)記憶的(de)特點和(hé)規律，編制知識記憶清單，并建立起每課、每天、每周、每月(yuè)循環記憶體系，确保學會記牢。

二是要運用(yòng)序進累積規律。人(rén)類所有知識都是不斷積累的(de)結果，不積跬步，無以至千裏，不積細流，無以成江海。學習(xí)過程是一個(gè)積累的(de)過程，所學知識越多(duō)，學習(xí)相關知識的(de)能力就越強。爲此，必須廣博地學習(xí)、廣泛地閱讀，并堅持知識積累，做(zuò)好兩庫，文科學習(xí)的(de)語言庫和(hé)理(lǐ)科學習(xí)的(de)題庫，并在數量的(de)積累過程中産生質的(de)飛(fēi)躍，飛(fēi)躍躍進到一個(gè)新的(de)層次，然後在新的(de)層次上再積累再發生新的(de)質變，不斷走向卓越。

三是運用(yòng)學思結合規律。知識信息被認知後還(hái)須進一步内化(huà)，經過理(lǐ)解、編碼、儲存和(hé)加工，使獲得(de)的(de)知識升華，以改善原有的(de)智能結構或形成新的(de)智能結構，這(zhè)就是學思結合規律，學是指信息的(de)輸入、學習(xí)新知識、新技能；思是指信息處理(lǐ)加工。孔子說：學而不思則罔，思而不學則殆。隻有學思緊密結合，才能提高(gāo)學習(xí)效率并學有所得(de)、學有所成。

四是運用(yòng)知行統一規律。知是對(duì)知識信息的(de)輸入、理(lǐ)解和(hé)掌握；行則是把知道了(le)的(de)知識信息用(yòng)于實際，用(yòng)于解決問題，學生的(de)學習(xí)既學習(xí)知識，又學習(xí)實踐應用(yòng)，既是爲了(le)知，更是爲了(le)行。不是爲學而學，而是爲用(yòng)而學。從古至今的(de)考試都強調考察學生應用(yòng)知識解決問題的(de)能力，所以知行統一是我們必須掌握的(de)學習(xí)規律。五是應用(yòng)學習(xí)遷移規律。《論語·述而》中說：舉一隅不以三隅反，則不複也(yě)。還(hái)有聞一知十、舉一反三等基本上都是講的(de)學習(xí)遷移。現在考試都是考的(de)遷移能力、變式能力，所以我們的(de)學習(xí)應爲遷移而學，爲變式而學，善于舉一反三，觸類旁通(tōng)。

二、做(zuò)好升學規劃，以實現理(lǐ)想的(de)升學目标。

怎麽規劃？按終點思維從規劃未來(lái)的(de)大(dà)學升學目标即在哪個(gè)城(chéng)市？上哪個(gè)大(dà)學？學哪個(gè)專業？這(zhè)些學校怎麽招生開始倒推，怎麽才能一步步實現自己的(de)目标，小學怎麽學？中學怎麽學？

首先要了(le)解大(dà)學怎麽招生？今後國内大(dà)學招生主要有兩種模式。一是兩依據（高(gāo)考、學考）一參考（綜合素質評價）錄取模式（四川從2018年入讀高(gāo)中的(de)學生開始）。二是自主招生模式。全國有近100所一流大(dà)學實施這(zhè)種模式。自主招生又主要包括三種形式：①高(gāo)考成績+自主招生考試成績。②高(gāo)考成績（含學考）+自主招生測試成績+綜合素質評價。③大(dà)學保送（五大(dà)學科競賽獲獎學生，不同學校對(duì)獲獎等次要求不同）。香港地區(qū)招内地實行高(gāo)考+香港高(gāo)校自主招生（也(yě)有直接以高(gāo)考成績的(de)）。

其次，要根據大(dà)學招生制度的(de)變化(huà)趨勢規劃各學段的(de)學習(xí)，并提早爲理(lǐ)想大(dà)學準備。中國教育體制正在向培養拔尖創新人(rén)才的(de)方向加快(kuài)轉型，高(gāo)考改革正在爲适應這(zhè)個(gè)目标加快(kuài)調整，根據新高(gāo)考我們應及時(shí)調整和(hé)改變我們的(de)學習(xí)，并特别注意以下(xià)八點：

1、高(gāo)考（中考）将由知識立意向核心素養立意轉變，學生發展核心素養和(hé)各學科的(de)核心素養将成爲高(gāo)、中考命題的(de)基本依據。因此，我們必須徹底改變過去單純的(de)雙基學習(xí)模式，堅持基礎知識、基本技能、基本思想方法、基本道德品質與價值觀念學習(xí)的(de)統一，并實現學科教學向學科育人(rén)轉變。

2、高(gāo)考将指向素質教育。無論是兩依據一參考的(de)錄取模式，還(hái)是三合一的(de)錄取模式，都指向學生的(de)綜合素質和(hé)能力。因此，我們必須重視全面發展，特别是思維發展、能力發展、道德發展。

3、高(gāo)中考将更加注重學科學習(xí)的(de)寬度、廣度、靈活度考察而降低深度考察。因此，我們學習(xí)必須堅持課内打基礎。課外練功夫的(de)策略，在學寬、學廣、學活上下(xià)功夫，既建立學習(xí)的(de)根據地，又不斷拓展學習(xí)的(de)遊擊區(qū)。

4、高(gāo)考今後不會有考試大(dà)綱，著(zhe)力考察9年、12年的(de)積累。因此，過去那種到了(le)高(gāo)中才努力，甚至到了(le)高(gāo)三才臨時(shí)抱佛腳的(de)辦法行不通(tōng)，必須注重小學、初中、高(gāo)中12年全學段的(de)學習(xí)積累。

5、随著(zhe)閱讀爲王時(shí)代的(de)到來(lái)。高(gāo)考将突出語文在高(gāo)考中的(de)關鍵作用(yòng)，所有學科都會注重學生閱讀理(lǐ)解的(de)考察。因此，所有學科都會對(duì)語文持續考察，得(de)語文得(de)高(gāo)考，得(de)作文得(de)語文，将變爲新特點。所以必須從小學好語文，特别是學理(lǐ)科和(hé)數奧的(de)學生必須打好語文和(hé)人(rén)文素養的(de)基礎。

6、高(gāo)考将突出對(duì)學生傳統文化(huà)和(hé)道德修養的(de)考察。因此，我們必須從小打下(xià)傳統文化(huà)的(de)底子，強化(huà)經典閱讀，必須從小培養學生的(de)正确是價值觀，培養學生良好的(de)道德品質。

7、高(gāo)考将不再用(yòng)一把尺子選人(rén)，不隻用(yòng)分(fēn)數做(zuò)尺子。自主招生主要以學生的(de)特長(cháng)和(hé)創新潛質作爲選拔條件。因此，要更加注重培養自己的(de)興趣特長(cháng)，要從小學開始不間斷地發現、引導和(hé)培養特長(cháng)。

8、将更加注重小、初、高(gāo)大(dà)貫通(tōng)培養。大(dà)學與中學聯合培養拔尖創新人(rén)才已成爲國家的(de)教育戰略，東辰已全面啓動小學、初中、高(gāo)中、大(dà)學一體化(huà)培養工程，我們要學會一體化(huà)培養模式，包括文化(huà)學科的(de)一體化(huà)學習(xí)、特長(cháng)的(de)一體化(huà)培養、學習(xí)品質的(de)一體化(huà)培養三個(gè)方面。比如寫一手好字是高(gāo)考成功的(de)必要條件，從小學開始就要把工工整整寫一手好字作爲基本任務。還(hái)比如嚴謹、細心、慎思、堅毅、執著、進取、樂(yuè)觀等學習(xí)品質就要從小學開始貫穿于12年的(de)全過程培養。

三、引導孩子做(zuò)好職業規劃，做(zuò)好成功人(rén)生的(de)準備。

人(rén)的(de)一生可(kě)分(fēn)爲三個(gè)大(dà)的(de)階段：學業階段→職業階段→退休生活階段。在人(rén)一生中，職業生涯占有30—50年甚至更長(cháng)時(shí)間，這(zhè)期間要從做(zuò)什(shén)麽職業，能發展到什(shén)麽水(shuǐ)平？如何讓這(zhè)幾十年更加高(gāo)效，更具價值，這(zhè)些都需要規劃，有了(le)規劃就相當于有了(le)人(rén)生的(de)發展方向。而個(gè)人(rén)的(de)未來(lái)職業又往往與自己文理(lǐ)科的(de)選擇、特長(cháng)發展方向的(de)選擇、大(dà)學的(de)專業選擇緊密聯系，學業階段是職業生涯的(de)前奏，中學是爲未來(lái)職業作準備的(de)時(shí)期。因此，很有必要在中小學時(shí)期就要學習(xí)職業生涯規劃，西方國家甚至在小學一、二年級就開始進行職業指導教育。

職業規劃指導主要應做(zuò)好三件事：

1、明(míng)确職業方向。找到自己今後能成功的(de)職業領域，并從早準備。職業方向的(de)選擇要從自我因素和(hé)社會因素兩個(gè)方面進行綜合考慮。

一是了(le)解自己。尋找内心的(de)職業渴望及職場(chǎng)的(de)個(gè)人(rén)優勢，并從以下(xià)六個(gè)方面定位：

①我喜歡做(zuò)什(shén)麽——職業興趣。

②我适合做(zuò)什(shén)麽——氣質、性格與職業的(de)匹配。

③我能夠做(zuò)什(shén)麽——智能與技能。

④我想要做(zuò)什(shén)麽——需求與動機。

⑤我應該做(zuò)什(shén)麽——職業價值觀。

⑥我的(de)職業優勢——天賦、優勢智慧與潛能。

二是了(le)解社會。将自己的(de)職業選擇融入到世界發展大(dà)趨勢，融入到國家、社會發展大(dà)戰略中，順勢而爲，找準定位。天才是放對(duì)地方的(de)人(rén)才，找準人(rén)生舞台，比天賦與努力更重要。

2、明(míng)确職業目标。歌(gē)德講：“人(rén)生最重要的(de)是有偉大(dà)的(de)目标，與達到偉大(dà)目标的(de)決心。隻要不失目标地繼續努力，終将有成。”根據職業方向制訂合理(lǐ)的(de)目标是走向成功人(rén)生的(de)起點。職業生涯目标按性質可(kě)分(fēn)爲外生涯目标（從事一種職業時(shí)的(de)職務、經濟收入、工作内容、工作環境、工作時(shí)間、工作地點等因素的(de)組合及其變化(huà)過程）和(hé)内生涯目标（從事一種職業時(shí)的(de)知識、觀念、能力、經驗、成果、心理(lǐ)素質以及内心感覺等因素的(de)組合及其變化(huà)），應及早制訂階段化(huà)職業生涯目标。見下(xià)表：

我的(de)職業生涯目标

更重要的(de)是要将未來(lái)的(de)職業生涯目标與現在的(de)在校的(de)學習(xí)發展與升學專業選擇結合起來(lái)。見下(xià)表：

3、建設職業發展通(tōng)道。發展通(tōng)道是職業目标達成的(de)路徑，是生涯規劃的(de)具體行動方案，職業生涯目标制訂後，我們要從學業規劃與管理(lǐ)以及職業探索等方面來(lái)建設發展通(tōng)道。

一是要根據職業生涯規劃制定自己的(de)學習(xí)與發展方案。見下(xià)表：

我的(de)職業生涯發展規劃表

二是要引導孩子對(duì)自己的(de)學習(xí)與發展方案的(de)實施進行管理(lǐ)，并建立每期、每月(yuè)成長(cháng)檔案。見下(xià)表：

每期成長(cháng)管理(lǐ)表

三是開展職業體驗活動以深化(huà)職業理(lǐ)想。我們可(kě)通(tōng)過以下(xià)三種體驗活動來(lái)深化(huà)自己的(de)職業理(lǐ)想。一是到目标高(gāo)校體驗，通(tōng)過到目标高(gāo)校遊學，全面了(le)解學校師資科研水(shuǐ)平、學術風氣、專業占位及綜合實力，并開展實驗等活動。二是到企業單位考察，進行職業體驗和(hé)職業實踐活動，通(tōng)過對(duì)職業方向和(hé)目标職業的(de)發展前景分(fēn)析及專業與學科選擇分(fēn)析，從而堅定職業理(lǐ)想，進行職業準備。三是開展職業成功人(rén)士的(de)訪談。通(tōng)過成功人(rén)士的(de)訪談，探尋成功的(de)規律，尋找成功的(de)路徑，從而做(zuò)好成功人(rén)生的(de)準備。

教育是通(tōng)向未來(lái)的(de)橋梁，而未來(lái)隻屬于有準備的(de)人(rén)。準備要從規劃開始，通(tōng)過學業規劃、升學規劃、職業規劃，找準人(rén)生方向和(hé)行動路徑，并把規劃變成爲行動付諸實踐，就會一步步走向成功，實現人(rén)生價值。爲此，每個(gè)學生要做(zuò)好學業規劃、升學規劃和(hé)職業規劃，并以規劃引領自己的(de)學習(xí)與發展，并從規劃走向成功，走向幸福。

2017年6月(yuè)23日