尋味東辰·初中丨2022年10月(yuè)食譜

本周特色菜品

早餐：玉米籽稀飯、白水(shuǐ)雞蛋、小蔥白菜香菇鮮肉包、炝炒小白菜、香酥花仁、紅椒蒜苗蘿蔔絲、牛奶

午餐：胡蘿蔔香菇燒土雞、魚香肉絲（佛手瓜、白芹）、麻婆豆腐（蒜苗）、三鮮酥肉冬瓜湯

晚餐：青椒回鍋肉炒飯、胡蘿蔔玉米粗糧炖蹄花、孜然魚排、枸杞小米玉米糊

課間餐：蔓越莓蛋糕

午餐水(shuǐ)果：蘋果

夜宵：台式面包、牛奶

早餐：花生汁稀飯、花卷、饅頭、牛奶、香蔥肉末蒸嫩蛋、豆豉芥菜、蒜泥胡豆

午餐：泡椒酸辣跳水(shuǐ)兔(小米椒尖椒)、青椒豆皮孜然肉絲、魚香茄子（白芹）、西紅柿蘿蔔肉絲湯

晚餐：火鍋血旺（蝦餃.燕餃.元子.午餐肉.鮮豬血.花菜)、雙椒洋蔥肉絲、尖椒腐竹、紫菜黃(huáng)瓜煎蛋湯

課間餐：吐司片

午餐水(shuǐ)果：貢桔

夜宵：瓜仁莎拉面包、牛奶

早餐：南(nán)瓜稀飯、白糖饅頭、果醬花卷、白糖蝦片、鹵雞蛋、蒜苗胡蘿蔔絲、炝炒油麥菜、牛奶

午餐：酸菜苦瓜水(shuǐ)餃鴨、青椒土豆肉絲、豆豉蒜苗燒涼粉、三鮮冬瓜煎蛋湯

晚餐：金湯米線（肉片.金針菇.午餐肉.西柿.尖椒.小米椒.韭菜.青筍.豆皮）、香辣孜然烤腸、桂花炒飯、枸杞玉米糊

課間餐：瓜仁蛋糕

午餐水(shuǐ)果：聖女(nǚ)果

夜宵：葡萄幹面包、牛奶

早餐：八寶黑(hēi)米粥、菜葉稀飯、花卷、牛奶、茶葉蛋、開花饅頭、香辣榨菜、清炒白菜、青椒土豆絲

午餐：大(dà)蒜紅燒坨坨魚（豆腐）、青椒孜然蓮藕肉片、胡蘿蔔酥肉燴瓜條（午餐肉）、酸菜粉絲湯

晚餐：三鮮刀(dāo)削面（心利肚、午餐肉、平菇、西紅柿、肉片）、香辣孜然魚排、桂花炒飯、枸杞玉米糊

課間餐：芝麻酥餅

午餐水(shuǐ)果：柚子

夜宵：花生面包、牛奶

早餐：綠豆稀飯、豆沙花卷、饅頭、花生芝麻湯圓、鹵雞蛋、炝炒飄兒(ér)白、純牛奶、韭菜炒香幹

午餐：胡蘿蔔幹豇豆燒肘子、香辣孜然雞腿、香蔥豆花肉末蒸嫩蛋、西紅柿冬瓜煎蛋湯

晚餐：小米粗糧蒸排骨（南(nán)瓜）、紅椒蓮白木(mù)耳肉片、肉末燒粉絲（小白菜）、蔥花醋湯

課間餐：七彩蛋糕

午餐水(shuǐ)果：桔子

夜宵：莎拉面包、牛奶

早餐：時(shí)蔬菜葉、純牛奶、饅頭、花卷、茶葉蛋、白菜番茄煎蛋面、炝小白菜、香酥花仁

午餐：胡蘿蔔土豆煨蹄花、泡椒黃(huáng)瓜鮑菇肝肉片、香菇枸杞水(shuǐ)白菜、西紅柿豆沙排骨湯

課間餐：椰蓉蛋糕

午餐水(shuǐ)果：棗子

早餐：紅苕二米稀飯、紅小豆花卷、金銀小饅頭、酸菜煎蛋連鍋面、紅椒炒涪陵榨菜、蒜泥炒小白菜、香蔥香油拌豌豆、鮮純奶

午餐：家常芋兒(ér)鴨塊(千張)、三鮮燕餃手工丸、香蔥青椒土豆絲、三鮮素菜湯

晚餐：爛肉豆腐蓋澆飯、青紅椒醬爆肉絲、爛肉炒豇豆、冬瓜三鮮酥肉湯、白糖小饅頭

課間餐：芝麻面包

午餐水(shuǐ)果：桔子

夜宵：曲奇餅、牛奶

早餐：南(nán)瓜粥稀飯、香菇白菜鮮肉包、饅頭、營養雞蛋、四川泡菜、豆豉炒鳳尾、五香鹵花仁、鮮純奶

午餐：金椒酸菜粉絲魚片、青筍魚香肉絲、蒜苗一級肉燒涼粉、香菜蘿蔔絲魚頭湯

晚餐：冬瓜火腿燒酥肉條、黑(hēi)木(mù)耳蓮藕肉片、冰糖百合蒸南(nán)瓜、三鮮番茄煎蛋湯

課間餐：烤馍

午餐水(shuǐ)果：聖女(nǚ)果

夜宵：紅豆餅、牛奶

早餐：花生汁稀飯、蔥油椒鹽花卷、黑(hēi)米饅頭、五香鹵雞蛋、沾糖蝦片、花生仁蘿蔔卷、炒瓢兒(ér)白、鮮純奶

午餐：幹鍋飄香藤椒兔、五彩宮保肉丁、豆豉炒韭香軟餅、小白菜素菜湯

晚餐：火鍋紮皮蹄花(魔芋)、雞汁彩椒燒花菜、酸辣虎兒(ér)瓜肉絲、番茄冬瓜煎蛋湯

課間餐：酥皮面包

午餐水(shuǐ)果：紅富士

夜宵：火腿卷、牛奶

早餐：紅苕玉米籽稀飯、豆沙夾心饅頭、黃(huáng)金大(dà)餅、肉末什(shén)錦蒸蛋、小蔥黃(huáng)豆炝炒蘿蔔絲、糊辣泡菜、紅椒海帶絲、鮮純奶

午餐：瓜條炖豬肚雞(芸豆)、雙椒韭菜香幹肉絲、爛肉幹燒螞蟻上樹、蝦米冬瓜紫菜湯

晚餐：排骨臊子鮮面(肉排、肉丸、豌豆、海帶條)、孜然燒烤腸、香蔥揚州炒飯、香蔥豆瓣花卷

課間餐：椰蓉面包

午餐水(shuǐ)果：酥梨

夜宵：虎皮蛋糕、牛奶

早餐：紅糖雞蛋珍珠湯圓、稀飯、香蔥火腿花卷、南(nán)瓜饅頭、豆豉炒芥菜、鹵鹌鹑蛋、韭菜炒香幹丁、雙色蘿蔔絲、鮮純奶

午餐：五香香酥雞腿、紅椒蒜薹煸膀肉、碎肉燒麻婆豆腐、三鮮煎蛋湯

晚餐：排骨臊子鮮面(肉排、肉丸、豌豆、海帶條)、孜然燒烤腸、香蔥揚州炒飯、香蔥豆瓣花卷

課間餐：蛋撻

午餐水(shuǐ)果：冬棗

晚餐：香辣鴨脖兔頭、五香粉蒸排骨（土豆）、泡椒木(mù)耳青筍肉片、肉末燒粉絲（小白菜）、雞蛋火腿什(shén)錦炒面、桂花炒飯

早餐：時(shí)蔬菜葉、純牛奶、饅頭、花卷、茶葉蛋、白菜番茄煎蛋面、炝小白菜、香酥花仁、面包、黃(huáng)金小饅頭、酥餅（托管）

午餐：孜然香辣蹄花（青椒、洋蔥）、紅椒蓮白木(mù)耳肉片、冰糖百合南(nán)瓜、三鮮豆腐湯、冬瓜山藥大(dà)棗炖老雞（托管）

晚餐：骨肉相連、紅椒苦瓜肉片、清炒時(shí)蔬、牛肉筍子米粉、豌豆雞湯米粉、香蔥蛋炒飯、海帶炖老雞湯、火腿炒河(hé)粉

午餐水(shuǐ)果：桔子

早餐：燕麥稀飯、蛋糕、白糖饅頭、面包、茶葉蛋、純牛奶、蒜泥小白菜、香辣榨菜、西紅柿煎蛋面、紅椒土豆絲、牛肉筍子米粉、豌豆雞湯米粉、面包、蛋撻（托管）

午餐：苦瓜酸菜水(shuǐ)餃鴨、紅椒軟餅回鍋肉、魚香茄條（白芹）、尖椒煸雞尖（托管）

晚餐：胡蘿蔔豆筋煨排骨、紅椒新蒜薹鹽煎肉、香菇枸杞白菜、金鈎紫菜時(shí)蔬蛋花湯

午餐水(shuǐ)果：西瓜