尋味東辰·初中 | 心想"食"成 6月(yuè)食譜

早餐：花生汁稀飯、白糖饅頭、純牛奶、白水(shuǐ)雞蛋、黃(huáng)金大(dà)餅、炝小白菜、蒜苗蘿蔔絲

午餐：跳水(shuǐ)兔（尖椒、小米椒、花菜、土豆）、京醬肉絲（紅椒、韭黃(huáng)）、泡椒魔芋（孜然味）、西紅柿冬瓜豆沙排骨

晚餐：青椒回鍋肉炒、胡蘿蔔玉米粗糧排骨、麻辣魚排、饅頭、小米玉米糊

課間餐：紅豆蛋糕

午餐水(shuǐ)果：蘋果

夜宵：台式面包、牛奶

早餐：菜葉稀飯、南(nán)瓜饅頭、牛奶、茶葉蛋、豆沙花卷、炝炒泡菜、豆豉芥菜、尖椒炒冬瓜

午餐：酸湯苦瓜水(shuǐ)餃鴨（西紅柿）、紅椒豇豆肉絲、青椒爛肉玉米、魚香茄子（白芹）

晚餐：火鍋什(shén)錦（血.元子蝦餃魚排燕餃午餐肉）、泡椒西胡瓜肉（木(mù)耳）、蒜苗肉末燒粉條、時(shí)蔬煎蛋湯

課間餐：酥餅

午餐水(shuǐ)果：香蕉餅

夜宵：瓜仁莎拉面包、牛奶

早餐：綠豆稀飯、牛奶果醬花卷、粽子、饅頭、西紅柿炒蛋、蒜泥瓢兒(ér)白、五香花仁

午餐：全家福（老雞、酥排、蹄花、午餐肉、元子、鹌鹑蛋、玉米胡蘿）、紅椒孜然蓮藕肉片、尖椒豆豉米涼粉、爛肉豇豆

晚餐：幹豇豆芽菜蒸扣肉、泡椒杏鮑菇青筍肉片、枸杞香菇燴瓜條、紫菜黃(huáng)瓜蛋花湯

課間餐：土司片

午餐水(shuǐ)果：聖女(nǚ)果

夜宵：葡萄幹面包、牛奶

早餐：蔬菜稀飯、八寶黑(hēi)米粥、白水(shuǐ)雞蛋、開花饅頭牛奶、肉末花卷、酸菜黃(huáng)豆、炝炒小白菜、青椒海帶絲

午餐：胡蘿蔔新土豆燒蹄花、紅椒韭花肉絲、麻婆豆腐（肉末）、西紅柿蘿蔔酥排湯

晚餐：胡蘿蔔新土豆燒排骨、紅椒蒜薹鹽煎肉、香菇枸杞水(shuǐ)白菜、三鮮蔬菜湯

課間餐：蛋撻

午餐水(shuǐ)果：火龍果

夜宵：花生面包、牛奶

早餐：紅苕玉米籽稀飯、白菜鮮筍肉包、饅頭、豆豉粒炒鳳尾、鮮奶、營養雞蛋、尖椒炒榨菜、椒鹽花仁

午餐：氣鍋芋兒(ér)肥腸雞(膀肉、芋兒(ér)、幹豇豆、香菇)、酸辣青筍木(mù)耳肉片、燒椒豌豆涼粉、青瓜紫菜蝦皮湯

晚餐：紅燒肉蓋澆飯(青豆)、紅椒韭黃(huáng)洋蔥京醬肉絲、哩脊肉燒茄子、冬瓜三鮮酥肉湯

課間餐：花生酥餅

午餐水(shuǐ)果：紅富士

夜宵：蛋撻、牛奶

早餐：南(nán)瓜小米稀飯、粗糧饅頭、豆瓣花卷、五香鹵雞蛋、酸菜耙胡豆、炝炒瓢兒(ér)白、鮮奶、沾糖香酥蝦片

午餐：飄香孜然酥魚條(薯條)、紅椒韭花肉絲、五花肉燒雙色花菜、香蔥白蘿蔔絲魚頭湯

晚餐：排骨臊子面(鮮肉丸、肉排、耙豌豆、海帶塊)、酸菜肉絲炒飯、香蔥麻辣魚排、白糖饅頭

課間餐：果醬、蛋糕

午餐水(shuǐ)果：枇杷

夜宵：堅果面包、牛奶

早餐：花生汁稀飯、香蔥紅油豆瓣花卷、香蔥番茄炒蛋、鮮肉棕子、蒜泥小白菜、韭菜炒豆皮絲、鮮奶

午餐：家常胡蘿蔔燒牛肉、蒜薹紅椒生爆鹽煎肉、爛肉麻婆豆腐、豆沙肚條湯

晚餐：家常火鍋(鴨肉、肉丸)、青筍粗糧炖豬腳(酥肉)、螞蟻上樹(肉末、蒜苗)、紫菜雞蛋湯

課間餐：牛肉松面包

午餐水(shuǐ)果：沃柑

夜宵：瓜仁蛋糕、牛奶

早餐：八寶黑(hēi)米粥、香蔥椒鹽肉末花卷、什(shén)錦蒸雞蛋、饅頭、豆豉炒芥菜、香油黃(huáng)豆、青椒蘿蔔幹、鮮奶

午餐：五香鹵雞腿、青紅椒醬爆肉絲、家常水(shuǐ)煮肉片、雞汁枸杞冬瓜條、大(dà)骨蘿蔔海帶湯

晚餐：冬瓜海帶炖肉排、紅椒黑(hēi)木(mù)耳肉片、白菜燒火鍋寬粉、三鮮冬瓜煎蛋湯

課間餐：曼麥奶香包

午餐水(shuǐ)果：香蕉

夜宵：芝麻桃酥、牛奶