尋味東辰 · 二小食譜 | 2023年春第六期

 早餐 ：

綠豆南(nán)瓜稀飯

金銀小饅頭、豆沙花卷

白水(shuǐ)營養雞蛋

蒜泥小白菜

青椒炒蘿蔔幹

香油黃(huáng)豆

 午餐 ：

青筍燒鮮兔(鮮豆皮)

泡椒黃(huáng)瓜木(mù)耳肉片

雞汁枸杞冬瓜

 黃(huáng)瓜紫菜蛋花湯

 晚餐 ：

青豆燒肉蓋澆飯

紅椒韭黃(huáng)京醬肉絲

香蔥麻辣豆花(肉末、大(dà)頭菜)

三鮮蘿蔔酥肉湯

香蔥夾心肉末花卷

 早餐 ：

紅苕玉米籽稀飯

椒鹽香蔥花卷、菠菜饅頭

五香鹵雞蛋

豆豉炒芥菜、糊辣泡菜

 午餐 ：

玉米冬瓜炖蹄花

雙椒韭菜土豆肉絲

蔥油香菇白菜

香蔥蘿蔔絲魚頭湯

 晚餐 ：

雲南(nán)過橋米線(火腿絲、肉絲、黃(huáng)瓜絲、千張絲)

香蔥肉末豆瓣花卷

飄香魚排

酸菜肉絲炒飯

 早餐 ：

芝麻湯圓、小米稀飯

黑(hēi)米饅頭、棗沙花卷

鹌鹑蛋

豆豉炒鳳尾、花仁炒蘿卷

韭菜炒香幹丁

 午餐 ：

老壇泡菜雞(鮮肉丸子)

仔姜杏鮑菇肉片(青筍)

蓮白煎蛋炒豌豆粉絲

三鮮素菜湯

 晚餐 ：

燒什(shén)錦(排骨、酥肉、海帶)

泡椒木(mù)耳胡瓜肉片

冰糖小米蒸南(nán)瓜

大(dà)骨海帶黃(huáng)豆湯

 課間餐 ：酥皮面包  純牛奶

 午餐水(shuǐ)果 ：紅富士

 夜宵 ：虎皮蛋糕火腿卷 牛奶

 早餐 ：

花生汁稀飯

鮮肉包子、棗沙白糖花卷

煮白水(shuǐ)蛋、炝炒白菜

尖椒炒涪陵榨菜

酸菜豌豆

 午餐 ：

番茄酸湯鮮帶絲水(shuǐ)餃鴨

蒜薹農家小炒肉(軟餅)

蒜苗燒麻婆豆腐

小白菜素菜湯

 晚餐 ：

三鮮面塊

(心利肚、裏脊、平菇、番茄、小白菜)

孜然飄香烤腸

香蔥什(shén)錦蛋炒飯

白糖小饅頭

 課間餐 ：椰蓉面包 純牛奶

 午餐水(shuǐ)果 ：酥梨

 夜宵 ：虎皮蛋糕 牛奶

 早餐 ：

滋補黑(hēi)米八寶粥

黃(huáng)金夾心大(dà)餅、椒鹽花卷

肉末蒸嫩蛋、麻辣蘿蔔幹

酸菜土豆絲、雙色海帶絲

 午餐 ：

五香雪(xuě)花雞排

胡蘿蔔香菇燒獅子頭

一級肉燒茄條

酸菜粉絲湯

 晚餐 ：

見托管生食譜

 課間餐 ：蛋撻 純牛奶

 午餐水(shuǐ)果 ：青棗

 早餐 ：

綠豆南(nán)瓜稀飯

金銀小饅頭、豆沙花卷

三鮮煎蛋面條

蒜泥小白菜

青椒炒蘿蔔幹、純奶

香油黃(huáng)豆

 午餐 ：

青筍跳水(shuǐ)兔(鮮豆皮)

泡椒黃(huáng)瓜木(mù)耳肉片

雞汁枸杞冬瓜

黃(huáng)瓜紫菜蛋花湯

 晚餐 ：

青豆燒肉蓋澆飯

紅椒韭黃(huáng)京醬肉絲

香蔥麻辣豆花(肉末、大(dà)頭菜)

三鮮蘿蔔酥肉湯

香蔥夾心肉末花卷

 早餐 ：

紅苕玉米籽稀飯

椒鹽香蔥花卷、饅頭

五香鹵雞蛋、純奶

豆豉炒芥菜、糊辣泡菜

 午餐 ：

青花椒麻辣魚(魔芋)

雙椒韭菜土豆肉絲

蔥油香菇白菜

香蔥蘿蔔絲魚頭湯

 晚餐 ：

時(shí)蔬炒面(肉絲、火腿)

香蔥豇豆鮮肉包

飄香魚排

香蔥酸菜肉絲炒飯

 早餐 ：

小米稀飯

黑(hēi)米饅頭、棗沙花卷

鹌鹑蛋

豆豉炒鳳尾、花仁炒蘿卷

韭菜炒香幹丁、純奶

 午餐 ：

老壇泡菜雞(鮮肉丸子)

仔姜杏鮑菇肉片(青筍)

蓮白煎蛋炒豌豆粉絲

三鮮素菜湯

 晚餐 ：

小火鍋(排骨、酥肉、海帶)

紅椒木(mù)耳胡瓜肉片

冰糖小米蒸南(nán)瓜

大(dà)骨海帶黃(huáng)豆湯

 早餐 ：

花生汁稀飯

棗沙白糖花卷、純奶

煮白水(shuǐ)蛋、炝炒白菜

尖椒炒涪陵榨菜

酸菜豌豆、純奶

 午餐 ：

番茄酸湯鮮帶絲水(shuǐ)餃鴨

蒜薹農家小炒肉(軟餅)

蒜苗燒麻婆豆腐

小白菜豆腐湯

 晚餐 ：

三鮮面塊

(心利肚、裏脊、平菇、番茄、小白菜)

孜然飄香烤腸

香蔥什(shén)錦蛋炒飯

白糖小饅頭

 早餐 ：

珍珠湯圓雞蛋、稀飯

黃(huáng)金夾心大(dà)餅、椒鹽花卷

肉末蒸嫩蛋、麻辣蘿蔔幹

酸菜土豆絲、雙色海帶絲

純奶

 午餐 ：

五香雪(xuě)花雞排

胡蘿蔔香菇燒獅子頭

一級肉燒茄條

酸菜粉絲湯

 晚餐 ：

見托管生食譜

 課間餐 ：蛋撻

 午餐水(shuǐ)果 ：青棗