尋味東辰 · 二小食譜 | 2023年春第十二期

 早餐 ：

南(nán)瓜稀飯

蜜豆花卷、紅糖饅頭

肉末蒸嫩蛋

炝炒小白菜、香油黃(huáng)豆

糊辣泡菜

 午餐 ：

膀肉燒鮮兔(膀肉、兔)

紅椒千張醬爆肉絲

白油枸杞冬瓜條

青瓜紫菜蝦皮湯

 晚餐 ：

香蔥鮮肉包

黑(hēi)木(mù)耳蓮白肉片

花生粒大(dà)頭菜豆花

炝炒爛肉豇豆

 早餐 ：

青蔬稀飯

黑(hēi)米饅頭 豆沙花卷

白水(shuǐ)營養雞蛋

 韭菜香幹、五香鹵花仁

豆豉炒鳳尾

 午餐 ：

粉絲炖排骨

蒜薹湘西小炒肉(千葉)

豆豉炒軟餅

三鮮素湯

 晚餐 ：

宜賓芽菜蒸燒白

酸辣青筍木(mù)耳肉絲

酥脆糖醋薯條

香蔥什(shén)錦炒飯

 早餐 ：

綠豆玉米籽稀飯

香蔥豆瓣花卷、白糖饅頭

五香鹵雞蛋

尖椒炒榨菜、酸菜豌豆

開胃白菜

 午餐 ：

粗糧山藥炖土雞

紅椒黑(hēi)木(mù)耳葫瓜肉片

一級肉燒茄條

冬瓜番茄肉片湯

 晚餐 ：

家常炸皮蹄花(酥肉)

五彩宮保肉丁

泡菜幹煸魔芋絲

三鮮煎蛋白菜湯

 課間餐 ：午餐肉面包 純奶

 午餐水(shuǐ)果 ：酥梨

 夜宵 ：葡萄幹蛋糕 牛奶

 早餐 ：

花生汁稀飯、黃(huáng)金大(dà)餅

香蔥椒鹽花卷、玉米饅頭

火腿蒸蛋、四川泡菜

 蘿蔔炒三絲海帶

豆豉芥菜

 午餐 ：

新土豆燒五香鹵鴨

三鮮平菇鮮肉丸

豆豉蒜苗燒涼粉

三鮮冬瓜素菜湯

 晚餐 ：

牛肉刀(dāo)削面(豌豆、筍子、海帶)

酸菜肉絲炒飯

香蔥孜然魚排

豆沙夾心饅頭

 課間餐 ：七星蛋糕  純牛奶

 午餐水(shuǐ)果 ：蜜桔

 夜宵 ：黃(huáng)油面包 牛奶

 早餐 ：

燕麥稀飯、花生湯圓

開花饅頭、果醬花卷

茶葉鹌鹑蛋

糖醋蓮白、炒三色玉米丁

小蔥麻辣胡豆

 午餐 ：

肯德基中翅

紅椒豇豆肉絲

爛肉麻婆豆腐

大(dà)棗枸杞銀耳湯

 晚餐 ：

見托管生食譜

 課間餐 ：吐司面包 牛奶 

 午餐水(shuǐ)果 ：柚子

 夜宵 ：花生桃酥 純牛奶

 早餐 ：

南(nán)瓜稀飯

竹筍鮮肉包、紅糖饅頭

肉末蒸嫩蛋

炝炒小白菜、香油黃(huáng)豆

糊辣泡菜、鮮純奶

 午餐 ：

膀肉燒鮮兔(膀肉、兔)

青紅椒醬爆肉絲

白油枸杞冬瓜條

青瓜紫菜蝦皮湯

 晚餐 ：

香蔥酸菜肉絲炒飯

黑(hēi)木(mù)耳蓮白肉片

花生粒大(dà)頭菜豆花

蘿蔔海帶酥肉湯

 早餐 ：

青蔬稀飯

黑(hēi)米饅頭 豆沙花卷

白水(shuǐ)營養雞蛋

 韭菜香幹、五香鹵花仁

豆豉炒鳳尾、鮮純奶

 午餐 ：

金湯粉絲片片魚

蒜薹湘西小炒肉(千葉)

豆豉炒軟餅

三鮮素湯

 晚餐 ：

宜賓芽菜蒸燒白

酸辣青筍木(mù)耳肉絲

飄香天蠶土豆

香蔥什(shén)錦炒飯

 早餐 ：

綠豆玉米籽稀飯

香蔥豆瓣花卷、白糖饅頭

五香鹵雞蛋

尖椒炒榨菜、酸菜豌豆

蒜泥空心菜、鮮純奶

 午餐 ：

粗糧山藥炖土雞

紅椒黑(hēi)木(mù)耳葫瓜肉片

一級肉燒茄條

冬瓜番茄肉片湯

 晚餐 ：

火鍋炸皮蹄花(酥肉)

五彩宮保肉丁

泡菜幹煸魔芋絲

三鮮煎蛋白菜湯

 早餐 ：

花生汁稀飯、黃(huáng)金大(dà)餅

香蔥椒鹽花卷、玉米饅頭

火腿蒸蛋、四川泡菜

 蘿蔔炒三絲海帶

豆豉芥菜、鮮純奶

 午餐 ：

新土豆燒五香鹵鴨

三鮮平菇鮮肉丸

豆豉燒椒涼粉

三鮮冬瓜素菜湯

 晚餐 ：

牛肉刀(dāo)削面(豌豆、筍子、海帶)

酸菜肉絲炒飯

香蔥孜然魚排

豆沙夾心饅頭

 早餐 ：

燕麥稀飯、花生湯圓

開花饅頭、果醬花卷

茶葉鹌鹑蛋

開胃水(shuǐ)白菜、炒三色玉米丁

小蔥麻辣胡豆、鮮純奶

 午餐 ：

愛(ài)心雞排

紅椒豇豆肉絲

爛肉麻婆豆腐

大(dà)棗枸杞銀耳湯

 晚餐 ：

見托管生食譜

 課間餐 ：綠豆餅

 課間餐 ：琵琶

 夜宵：花生酥餅 牛奶